Веганство с рождения
 |
| для справки: кресло не из кожи |
Знакомьтесь: Александра Романова.
Саша живет в Стокгольме, в Швеции. Она очень неравнодушна к проблеме загрязнения окружающей среды и насилия над живыми существами. Недавно Александра стала мамой. Она - веган. Её маленькая дочка - тоже. Но как и всякая заботливая мама, Александра относится к здоровью и благополучию своего ребенка очень серьезно. Кроме научной литературы она также занимается поиском накопленного другими опыта в области веганства маленьких детей. Узнав о Марселе Торрес, молодой маме и веганке-культуристе, она обратилась к ней с вопросом о подкормке помимо грудного молока и необходимых для малыша витаминах.
 |
| Aлександра с дочкой |
Ниже следует их переписка (ею поделилась Саша):
вопрос Марселле:
Моей дочери 6 месяцев, кормлю ее грудью. Теперь я начинаю давать ей овощные пюре, каши и свежевыжатые соки. Время летит, и мне хотелось бы узнать, чем ты прикармливала твоего сына Майлса в этом возрасте и старше. Даете ли вы ему мультивитамины, или просто по-отдельности B12 и D?
Ответ Марселлы:
Кормление Майлса было невероятно легким, учитывая, что мы сами питаемся в основном бананами, сладким картофелем, фасолью, овощами и фруктами - в общем тем, что многие взрослые по иронии судьбы воспринимают как "детское питание". Я начала готовить ему пюре когда ему было 6 месяцев, используя специи, такие как куркума и карри. Тогда я обнаружила, что он не хотел пюрированную еду, но где-то через месяц он был готов есть мягкие продукты, вроде бананов и сладкого картофеля, и с тех пор я просто позволяю ему кушать то, что едим мы. Постепенно мы начинали давать ему кашеобразные бобы, гороховый суп, овсянку с ягодами и миндальным маслом, и другую еду из нашего рациона - сейчас он в значительной степени ест то, что едим мы (и вдобавок очень много фруктов). Сейчас его любимые блюда - это тофу, фасоль, черника и виноград.
Он еще на грудном вскармливании в возрасте 15 месяцев, так что я принимаю добавку В12, и он много на солнце, поскольку мы проводим почти все день на открытом воздухе, так что я не даю ему витамин D вообще сейчас. Наверное, где-то в районе 18 месяцев я начну ему давать дополнительный В12, но пока все без этого отлично!
Я планирую подробный пост о кормлении Миля в ближайшем будущем. Удачи вам!
